Rust vinden bij en in jezelf

Moe?
Last van allerlei kwaaltjes en pijntjes?
Druk druk druk maar niet weten hoe hieruit te geraken?
Altijd bezig en nooit toekomen aan rust of tijd voor jezelf?
Last van stress of vrees je voor een (pre)burn-out? 

Wil jij ook:

• meer rust
• beter focus
• beter slapen
• minder opgejaagd zijn
• sneller tot rust komen
• geen kort lontje meer
• minder pijn
• de betere versie van jezelf worden met grenzen en zelfzorg zonder het gevoel te hebben egoïstisch te zijn
• een eerste stap zetten om dieper te gaan en op een duurzame manier verandering krijgen: van overleven naar leven
• leven! in plaats van overleven

Dit online gedeelte voor de prijs van slechts 149 euro heeft een pak waarde dankzij:

• professionele begeleiding van een ervaren (+ 2000 u coaching) stress- en burn-out-, loopbaan- en life-coach en kinesitherapeute
• mijn kennis vanuit tal van opleidingen, lectuur en eigen ervaring:
• wat ik leerde uit de talrijke begeleidingen van mensen met klachten van toxische stress en (pre-) burn-out een inhoud met 8 video 's met veel uitleg, toelichting en verdieping
• heel wat inzicht-gevende oefeningen die je kan maken
• een gevarieerd aanbod van praktijken die je tot diepe relaxatie brengen
• de inhoud van het online gedeelte behelst wat we live zouden doen in 3 à 5 sessies van 1.5u aan de prijs van 109 euro per sessie (waarde 545 euro).



Met het volgen van dit traject ben je meer dan klaar om ook de oorzaken aan te pakken via individuele sessies online of in mijn praktijk, als je dat zou willen...

"Ik vind het online traject superknap gemaakt, het zit goed in elkaar. Ik heb al veel hulp gehad aan de 'relaxotheek' en ga er regelmatig heen. Ik kwam dankzij dit traject pas goed tot besef wat er allemaal in mijn lijf en geest plaatsvindt. Dan je wel om meer inzicht te geven in wat er nu met me gebeurt en hoe ik daar bewuster mee kan omgaan" (KD)

"De spanning is aan het wegglijden uit mijn lichaam. Blij dat ik de stap heb genomen om mij te laten begeleiden. Ik besef nu pas wat ik heb doorgemaakt op het werk en wat een enorme impact dit heeft gehad en nog heeft. Het traject heeft duidelijk gemaakt dat ik in een rouwproces zit en dit niet kan versnellen. Ook al zou ik dit willen. Dit heeft voor rust gezorgd in mijn hoofd." (EH)

"Je hebt een verschil gemaakt in mijn leven, een groot verschil en daar ben ik ontzettend dankbaar voor 💛" (AVL)

"Dank je wel, Katrien. Het was voor mij een pittig parcours met vallen
en opstaan. Dank zij jou geloof ik terug in mezelf. Je bent heel
professioneel en je straalt heel veel vertrouwen en energie uit. Stap per
stap ben ik ervan overtuigd dat alles goed komt… dit heb jij mij geleerd. "(Veronique)

FAQ

1/ Hoe lang krijg ik toegang tot dit traject na de aankoop?

De toegang is niet beperkt in tijd, je kan er dus blijven op terugvallen.

2/ Hoe ziet een volledig traject er dan uit?

Een traject voor de begeleiding en coaching bij toxische stress en burn-out bestaat uit drie sporen.

• Allereerst zetten we in op het opbouwen van veerkracht door het recupereren van toxische stress zodat je zenuwstelsel terug tot rust kan komen. Voor nu, maar voor de rest van je leven. Je zal dan weerbaarder zijn om in de spiegel te kunnen kijken, geconfronteerd te worden, en met die zelfkennis passende keuzes te kunnen maken. Dit gedeelte kan je zelf doen met de video's, audio's en vooral de oefeningen. Wanneer je tegen bepaalde dingen aanloopt zoals het maar niet kunnen nemen van momenten van relaxatie, kan je een sessie boeken om de oorzaak aan te pakken van deze belemmering.
• Tijdens het tweede gedeelte van de begeleiding gaan we kijken naar jouw manier van zijn. Welke zijn je patronen en overlevingsmechanismes, maar ook je waarden, talenten en kwaliteiten? Welke persoonlijkheid heb je, wat drijft je, wat is je voorkeurgedrag? Je valkuilen en allergieën? Dit gedeelte kan al eens confronterend zijn, daarom dat het zo belangrijk is om eerst gebouwd te hebben aan je veerkracht. Dit gedeelte vindt plaats via live 1op1 sessies (via videobellen of in de praktijk).
• Het derde en laatste deel gaat over keuzes, weerbaar maken, aan te passen waar je wil, loslaten wat je niet langer meer dient, de moed vinden om veranderingen door te voeren, gesprekken aan te knopen, ...



3/ Hoe betaal ik?

Je kan betalen via creditcard. Ik werk eraan om de betalingsmogelijkheden uit te breiden.

4/ Wanneer boek ik een individuele live sessie?

Je boekt best een live sessie met mij wanneer je merkt dat je vastloopt, dat het je maar niet lukt om tot rust te komen en/of wanneer je klaar bent met het online gedeelte. We gaan dan dieper ingaan op zelfinzicht (je talenten, je patronen en overlevingsmechanismes, je waarden, ...). Met deze inzichten zal je dan krachtige passende keuzes kunnen maken. En ook hier ben ik er waarin je me nodig hebt.

5/ Wat gebeurt er dan nog in de individuele live sessies?
In de individuele live sessies gaan we spoor2 en 3 behandelen en kijken waar je eventueel vastloopt in spoor 1. Hier gaan we dieper in om op duurzame manier inzicht in jezelf te krijgen en verandering. Want zonder verandering zal je waarschijnlijk tegen dezelfde muurtjes aanlopen in de toekomst.

6/ Kan ik niet direct een individuele live sessie boeken?
Ja, dat kan. Dan gaan we in die sessie samen van start. Je zal dan dezelfde inhoud krijgen als in het online gedeelte, helemaal op jouw maat. Je start dan zodra het lukt in onze beide agenda's. Met het online gedeelte kan je vanaf vandaag al van start gaan en win je tijd en zal het financieel voordeliger uitkomen. 

7/ Hoeveel tijd dien ik hierin te steken?
Je duikt op je eigen tempo in de inhoud en oefeningen. Gemiddeld per keer een half uur. Daarnaast ga je ook dagelijks zaken doen die jou rust en recuperatie brengen. Liefst meerdere momenten van de dag. Die momenten kunnen duren van een uur tot slechts een paar minuten. Dat kies je zelf. Zonder deze tijdsinvestering zal je niet komen tot recuperatie en de reset van je zenuwstelsel. Dat is jouw verantwoordelijkheid.
We creëren nieuwe gewoontes en in het begin zal dat discipline vragen maar we zetten ook daar op in in het traject. 

8/ Dien ik nadien nog individuele sessies te boeken?

Uiteraard ben je daar vrij in maar ik zou het erg aanraden wanneer je merkt dat duurzame veranderingen nodig zijn.